Click-Out

În cadrul utilizării exercițiilor audio ghidate cu hemi-sync, datorită stărilor profunde de relaxare puteți avea o experiență CLICK-OUT (aparenta pierdere temporară “a conștientizării’’). Această experiență variază de la o persoană la alta și chiar pentru o singură persoană de la exercițiu la exercițiu. Totuși, sensul este același – o pierdere a conștientizării. O pierzi și apoi o recâștigi (uneori când persoana care ghidează începe să numere înapoi).

Reacția comună este :

„Știu că nu dormeam, dar pur și simplu nu îmi amintesc.” CLICK-OUT

Nimeni nu știe exact ce anume o provoacă, dar poate apărea din diferite motive, cum ar fi:

  • Conștientizarea informațiilor profund explorate este prematură pentru acceptarea, înțelegerea optimă și integrarea dvs. actuală;
  • Cantitatea de informații primite este mai mare decât puteți prelucra la nivel conștient;
  • Informațiile sunt dincolo de paradigma actuală a realității și nu pot fi percepute sau înțelese de mintea voastră conștientă. Sunt integrate la un nivel superior. Când experiența și dezvoltarea dvs. vor fi astfel încât să puteți prelucra informațiile, le puteți primi sub formă de înțelegere sau cunoștințe.

Iată câteva strategii eficiente pentru reducerea la minimum a posibilei experiențe CLICK-OUT:

  • Cultivati o atitudine pozitivă pentru aceste pierderi ale conștientizării. Aveți încredere în Sinele dvs. Total, pentru că ele vă servesc într-un mod în care nu veți putea înțelege cu mintea dvs. conștientă de acum. Poate fi ceva valoros explorat, iar informațiile vă vor fi dezvăluite la momentul perfect, optim în drumul vostru, etc. Este important să rețineți că sunteți o ființă multidimensională cu doar o mică parte din voi focalizată fizic. Ceva se întâmplă întotdeauna chiar dacă conștientizezi sau nu.
  • După ce ați experimentat CLIK OUT, notați întotdeauna ceva pozitiv și simțiți- vă bine. Exemplu: “Am fost profund relaxat când mi-am pierdut cunoștința. M-am pregătit în mod clar pentru experiența importantă în care Sinele meu Total dorea să mă angajeze. Apreciez faptul că Sinele meu, mai înțelept, mi-a oprit mintea conștientă, astfel încât să nu fie rezistentă la procesul benefic și transformator care tocmai a avut loc. Sunt nerăbdător să văd cum se desfășoară acest lucru pentru mine.”
  • Ridicați-vă în timpul exercitiului.
  • Nu purtati o mască, nu vă acoperiți ochii. Dacă sunteți de unul singur, păstrați lumina aprinsă.
  • Rămâneți constienți în timpul procesului de pregătire pentru a maximiza beneficiile.
  • Realizați Acordul Rezonant (tehnică de respirație folosind sunete, vocale) imediat după ce accesați o stare de conștiință. Realizați Acordul Rezonant periodic în timpul fluxurilor libere de explorare sau după orice exercițiu audio ghidat
  • Deschideți ochii periodic.
  • Periodic spuneți în mintea voastră sau cu voce tare: “Sunt treaz.”
  • Periodic înregistrați experiențele în timpul exercițiului, folosind funcția de pauză de pe dispozitiv. Folosiți această strategie numai dacă sunteți singur.
    Fiți atenți la stimulii senzoriali (detalii) pe care îi primiți în experiențele voastre. Dacă nu percepeți detalii vizuale, auditive sau de altă natură, folosiți-vă imaginația pentru a crea o varietate de informatii senzoriale. Acesta este un mod eficient de a crește amplitudinea undelor cerebrale alfa, care vă permite să creați o „punte” între conținutul Theta (subconștient) și mintea trează și conștientă. (Informațiile pot, de asemenea, să curgă din Câmpul Delta și până în Theta.) Theta oferă conținutul, Alfa permite luciditate și înțelegere, iar mintea conștientă poate apoi să-și amintească, să analizeze și să exploreze în continuare experiența. Acest lucru este similar cu trezirea dintr-o stare de vis și a fi capabil să vă amintiți conținutul visului.
  • În timpul unui exercițiu puteți, de asemenea, să vă mișcați ușor mâinile fizice pe corp sau pătură. Concentrați-vă pe senzația tactilă.
  • Folosiți-vă în mod conștient toate simțurile fizice pe parcursul zilei când sunteți treji.
  • Întindeți-vă pe spate cu un braț de partea ridicată la cot la un unghi de 90 de grade. Ori de câte ori cade sau începe să cadă, întoarceți-l în poziția verticală, spunând în minte sau cu voce tare: „Sunt treaz.”
  • Ascultați tonul beta la sfârșitul fiecărui exercițiu. Revin-o complet la conștiința stării de veghe C-1.
  • Stai împământat pe tot parcursul zilei.

Iată câteva strategii eficiente dacă adormiți frecvent:

  • Acceptați că corpul dvs. are nevoie de somn. A fi bine odihnit este important pentru acest tip de exerciții. Ești mai mult decât corpul tău fizic. Ceva se întâmplă întotdeauna, indiferent dacă ești conștient sau nu.
  • Mănâncați ușor
  • Mergeți, plimbați-vă ușor înainte de fiecare exercițiu.
  • Ieșiți afară înainte de fiecare exercițiu (mai ales dacă este frig afară).
  • Stropiți-vă cu apă rece pe față. Puneți apă rece peste încheieturi.
  • Așezați-vă și țineți apăsat un obiect incasabil, care va suna ușor în timp ce lovește podeaua dacă îl aruncați. (Nu folosiți această tehnică dacă alți participanți sunt aproape.)