Recomandări pentru utilizarea exercițiilor audio ghidate cu tehnologiile Hemi-Sync® sau SAM:

• Atunci când folosiți exerciții audio ghidate cu frecvențe, asigurați-vă că nu veți fi deranjați, că veți avea o poziție confortabilă a corpului. Este recomandabil să stați intinși în pat sau într-o poziție confortabilă pe fotoliu sau un scaun.

• NU ASCULTAȚI exercițiile audio, mergând sau conducând mașina

• Utilizați căști de bună calitate, stereo, ca să beneficiați cât mai mult de calitatea sunetului și a frecvențelor

• Ascultați exercițiul până la sfărșit. Exercițiul se termină de obicei după tonul Beta, care vă ajută să redeveniți centrați în realitatea fizică

• Realizați tehnici de împământare după realizarea exercițiilor (sunt descrise pe site câteva tehnici de împământare)

• Tineți minte că sunteți mereu în control în timpul exercițiilor. Daca nu aveți o stare confortabilă, oricând puteți opri exercițiul